湖南日报·新湖南客户端9月18日讯（通讯员 李曼）“多亏了你们，我这把老骨头才能重新站起来！”近日，77岁的颜奶奶在家人陪同下，将写有“医德高尚去病痛，关爱病患暖人心”的锦旗送到永兴县第二人民医院（原马田人民医院）骨科病房，紧握医护人员的手再三致谢。这温情一幕的背后，是无数老年骨折患者的困境，同时更警醒市民：预防此类骨折，远比治疗更重要。

颜奶奶患有多年骨质疏松，还合并脑梗后遗症、高血压与冠心病。半个月前，她在家中起身时脚下打滑跌倒，左侧髋部剧痛难忍、无法站立。紧急送到县第二人民医院，被确诊为“左侧股骨颈骨折”。骨科团队综合评估其基础病情况，制定个性化手术方案，在髋关节置换术后给予专业康复指导与精心护理。两周后，颜奶奶已能借助助行器缓慢行走，生活逐步恢复自理。

在骨科临床中，颜奶奶的情况并非个例。70-80岁老年人是股骨颈骨折高发人群，骨质疏松导致骨骼“变脆”是主要内因；脑梗、高血压等基础病会影响肢体协调性与反应能力，增加跌倒风险。一旦跌倒，髋部受力易引发骨折，不仅造成剧烈疼痛、活动受限，还可能诱发肺部感染、深静脉血栓等并发症，严重威胁老年生活质量。

相较于事后治疗，提前预防才是守护老年健康的关键。结合临床经验，永兴县第二人民医院为老年朋友及家属整理了四大预防要点：

1.管控基础病，稳定身体状态：高血压患者需规律服药、监测血压，避免血压波动引发头晕；脑梗后遗症患者要坚持康复训练，改善肢体活动能力，必要时使用助行器。

2.改善骨密度，增强骨骼“韧性”：在医生指导下补充钙剂和维生素D，多喝牛奶、多吃豆制品等含钙食物；适当参与散步、太极拳等温和户外活动，促进钙吸收、增强骨骼强度。

3.优化居家环境，消除跌倒隐患：家中卫生间、走廊、床头安装扶手，保持地面干燥，及时清理杂物与电线；沙发、床的高度以老人坐下时双脚平稳着地为宜。

4.注重细节防护，减少意外风险：选择防滑鞋，避免穿拖鞋或高跟鞋；夜间起床先开灯、缓慢起身，防止体位性低血压；家人多关注老人活动，必要时陪同行动。

颜奶奶的案例与以上建议，能让更多人重视老年骨骼健康，从生活细节入手筑起“防跌倒、防骨折”安全防线。永兴县第二人民医院骨科也将持续为老年患者提供专业诊疗与康复服务，用医疗温度守护每一位老人的晚年安康。

责编：曹智莹

一审：曹智莹

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三审：楚娟

来源：永兴县融媒体中心

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